"Die wichtigste Beziehung in deinem Leben, bist du selber."

Körperorientierte Prozessbegleitung

"Vom Kopf in den Körper und ins herz - Wahrnehmen, fühlen, entfalten."

Hi. Ich bin Katrin.

Schön, dass du hier bist.

Wenn sich gerade etwas in dir schwer, fest oder ungeordnet anfühlt, dann darf dieser Moment ein Anfang sein - ohne Druck, ohne Kampf, in deinem Tempo.


Um Veränderung zu erzeugen, beginnt die Arbeit bei dir selbst, in deiner inneren Welt - deinen Gedanken, Gefühlen, Erfahrungen, Empfindungen und Werten. Wer sich selbst begegnet, kann Klarheit, Leichtigkeit und inneren Frieden gewinnen.


Ich halte Räume, gebe Impulse und begleite Prozesse - körpernah, nervensystemorientiert

und in deinem Tempo.

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SELFCARE ON!


"Das Kostbarste, was du für dich tun kannst, ist eine liebevolle Verbindung zu dir selbst zu pflegen und auf diese Acht zu geben. Wenn du dir selber Raum, Fürsorge und Achtsamkeit schenkst, schaffst du ein solides Fundament für ein selbstbestimmtes, leichtes und kraftvolles leben."

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Meine Arbeitsweise


Im Zentrum meiner Arbeit steht die Beziehung zu sich selbst. Viele Menschen funktionieren im Alltag, sind aber innerlich angespannt, erschöpft oder von sich selbst abgeschnitten. Meine Begleitung schafft einen Raum, in dem wieder Kontakt entstehen kann - zum eigenen Körper, zu inneren Bedürfnissen und zu dem, was Halt gibt.


Das Fundament meiner Arbeit bilden die 3 Säulen:

Nervensystem & Körperwahrnehmung

Der Körper ist der direkte Zugang zu inneren Zuständen. Über achtsame Wahrnehmung, Berührung und sanfte Interventionen unterstütze ich die Regulation des Nervensystems. Ziel ist mehr innere Sicherheit, Präsenz und Resilienz.

Innere Muster &

Glaubenssystem

Unsere Überzeugungen prägen wie wir uns selbst und die Welt wahrnehmen. Sie sind unsere Koordinaten, mit denen wir durchs Leben gehen. Gemeinsam machen wir diese inneren Landkarten bewusst und schaffen neue, unterstützende Ausrichtungen.

Integration &

Selbstwirksamkeit im Alltag

Veränderung wird wirksam, wenn sie im Alltag ankommt. Wir schauen auf Gewohnheiten, Routinen und liebevolle Selbstfürsorge - und darauf, wie neue Erfahrungen nachhaltig verankert werden können.

SELBSTBEZIEHUNG

Erwecke deine KRAFTQUELLE 

Jede Begegnung mit dir selbst ist ein Schritt auf deiner persönlichen Reise der Selbstentfaltung. Hier lernst du, deine eigenen Stärken und Herausforderungen zu erkennen, deine Werte bewusst zu leben und deine Leidenschaften zu entfalten. Durch ehrliche Auseinandersetzung mit dir selbst entwickelst du ein tieferes Verständnis für dein inneres Gleichgewicht und deine innere Kraft.


Mit meiner Begleitung findest du Wege, dich in deinem Körper, deinem Geist und deinen Emotionen zu verankern. Du entdeckst, wie du dich authentisch ausdrücken kannst, inneren Frieden findest und deine Lebensenergie bewusst lenkst. So entsteht Raum für Klarheit, Gelassenheit und Freude – in deinem Alltag und in deinem ganzen Leben. Es ist eine immer währende Quelle der Kraft, die du im Alltag für dich nutzen kannst, um den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens auf eine gesunde Art und Weise begegnen zu können.


Ich möchte meine persönliche Kraftquelle entdecken

"Stell dir vor, du wachst jeden Tag auf und spürst eine tiefe Verbindung mit dir selbst. Du bist im Einklang mit deinem Leben, deinen Wünschen und lebst deine innere Stärke. Du spürst und kommunizierst ganz klar deine Bedürfnisse und lebst in gesunden und kraftvollen Beziehungen. Du gehst durch den Tag, ohne dich von äußeren Umständen überfluten und stressen zu lassen, weil du in dir selber tief verwurzelt bist. Deine Gedanken sind klar, dein Herz ist offen."

"Doch ist es momentan bei dir vielleicht eher so, dass du dich im Alltag gestresst und unsicher fühlst. Du eher unzufrieden bist, dir aber die Energie fehlt, um Gewohnheiten zu verändern? Du stößt immer an dieselben Grenzen und fühlst dich oft alleine oder traurig. Du reagierst nur immer auf die Erwartungen anderer, anstatt selber zu handeln. Du weißt, dass deine Beziehungen besser sein könnten. Du weißt, dass mehr in dir steckt, aber du weißt nicht wo du anfangen sollst?

"Kommt dir das bekannt vor?"



  • du empfindest zu viel Stress und Belastung im Alltag
  • du bist unzufrieden in deinem Job
  • es fällt dir schwer, deine Bedürfnisse wahrzunehmen
  • manchmal ist nur Watte und Nebel in deinem Kopf
  • du fühlst dich oft überfordert
  • dir fällt es schwer, Grenzen zu setzten
  • manchmal fühlst du dich auch alleine und einsam
  • du hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein
  • Grübeln, ständiges Vergleichen und Selbstzweifel kennst du gut
  • du machst dir viele Sorgen und zweifelst ständig an dir
  • Entscheidungen fallen dir schwer, weil du nicht weiß was du willst
  • es fällt dir schwer, liebevoll mit dir zu sein
  • dein Körper ist oft erschöpft, verspannt und müde


Die gute Nachricht ist: Es gibt auch für dich einen Weg zurück zu dir. Indem du beginnst, deine Beziehung zu dir an erste Stelle zu setzen:

Denn die Kunst liegt darin, dir jeden Tag das zu geben

was du brauchst, um im  inneren Gleichgewicht  zu bleiben,

sei es auf mentaler, körperlicher oder emotionaler Ebene.

Inneres Gleichgewicht

ist ein Zustand,

den du jede Sekunde neu kreierst.


Inneres Gleichgewicht ist nicht starr, sondern dynamisch.

Es ist ein Gleichgewicht zwischen äußeren Einflüssen und deinem inneren Erleben. Bist du aus deiner Balance, spürst du Stress.

Bist du in deiner Balance, spürst du Frieden und Leichtigkeit.



"Ich biete dir Werkzeuge und das Wissen,

dich langfristig selber in Balance zu halten,

alltagstauglich und individuell."



Ich lade dich ein, einmal zu überprüfen:


  • nimmst du dich liebevoll so an, wie du bist?
  • kannst du Herausforderungen gut begegnen? (z.B. einer Gehaltsverhandlung, einen Konflikt mit deinem Partner oder Essen im Restaurant zurückgeben)
  • sorgst du im Alltag gut für dich, sodass dich äußere Einflüsse weniger stressen?
  • führst du vertrauensvolle und gesunde Beziehungen, die dich stärken?
  • spürst du, dass du gut und liebenswert bist, so wie du bist?
  • fühlst du dich frei indem was du tust?
  • führst du ein selbstbestimmtes und kraftvolles Leben?
  • liebst du den Job den du machst?
  • stehst du für deine Bedürfnisse ein & kommunizierst diese klar nach Außen?
  • lebst du in Leichtigkeit und Fülle?
  • bist du finanziell frei und unabhängig?
  • fühlst du dich sicher und getragen vom Leben?


Meine Arbeitsweise

01

03

Lösungsorientiert

Ich denke nicht in Problemen, sondern in Lösungen. Wir legen gemeinsam fest, wo du hinwillst. Welche Wünsche und Ziele du hast und was die nächsten Schritte sind, um diese zu erreichen.

Individuell

Der Muskeltest aus der Kinesiologie macht es möglich. Er zeigt uns an, welche Methode zur Problembehandlung benötigt wird. Auf eine direkte und effektive Art und Weise zeigt dein System an, was dich blockiert oder behindert und deine Energie nicht frei fließen lässt.

02

04

Bedürfnisorientiert

Dein Körper ist der Schlüssel. Über ihn bekommen wir Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Hier sind alle Erfahrungen gespeichert. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst und wir gehen Schritt für Schritt.


Spirituell

Es gibt mehr zwischen Himmel und Erde was wir nicht sehen und nicht anfassen oder mit unserem Verstand begreifen können. Jeder ist auf seine ganz eigene Reise hier und gleichzeitig eingebettet in ein großes Netzwerk. Ich nenne es Universum.


Ich biete dir einen sicheren und geschützten Raum für  persönliches Wachstum,  Reflektion, Inspiration und  Veränderung an.

Dies tue ich mit viel Herz und Leidenschaft, sowie Geduld und Empathie. 

M&M  -  MindfulMonth


Hol dir den monatlichen Impuls, um dir deine eigenen achtsamen Momente im Alltag zu kreieren.

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